Günlük Tutmak.. Taşınamayan yoğunlukta sıkıntıların kağıda aktarılması stresi büyük ölçüde azaltır.

Avokado.. E vitamini bombası olarak nitelenen avokadonun sakinleştirici etkisi var.

Sallanan İskemle.. Bu tür iskemlelerde veya hamaklarda geçirilen yarım saatin strese iyi geldiği biliniyor.

Hayvanlar.. Hayvan sevgisi, özellikle hayvanları okşamak stresi azaltıyor.

Yoga.. Nefes alıp vermenin de ayarlandığı Yoga çalışmaları stres atmada çok etkilidir.

Zamanı Planlamak.. Planlı yaşamak stresi bir ölçüde de olsa ortadan kaldırıyor.

Müzik.. Armonik tonların yatıştırıcı etkisi yadsınamıyor. Tempo hızlandıkça kalp atışları hızlanıyor.

Öğle Uykusu.. 15-20 dakikalık öğle uykuları günün yorgunluğunu almaya yeterli olabiliyor.

Yeşil.. Bu rengin insanı sakinleştirdiği ortaya konmuş durumdadır.

Muz.. Yüksek oranda serotonin içeren muz, beyindeki mutluluk hormonları çözerek stresi azaltıyor.

Balık Tutmak.. Bu işler sırasındaki sessiz bekleyişin haftalık yorgunluk ve streslere iyi geldiği gözlemleniyor.

Çamur Banyosu.. Kan dolaşımını hızlandırmak kaydıyla stresten kurtarıyor.

Ağlamak.. Gözyaşları vücuttaki toksinlerin atılmasına büyük ölçüde yardımcı oluyorlar.

Dans Etmek.. Haftada üç kez dans eden insanlarda kalp krizi riski %64 oranında düşüyor.

Güneş Banyosu.. On dakikadan uzun sürmemek kaydıyla kalbi ve dolaşım sistemini güçlendiriyor.

Gülmek.. Kasları gevşetiyor.

Hipnoz.. Uyku ile uyanıklık arasındaki bu özel durum, bilinçaltının sıkıntılarından kurtulmasını sağlıyor.

Çikolata.. Özellikle beklenen stresler öncesinde sahneye çıkmak ya da toplum önünde konuşma yapmak gibi rahatlatıcı etki yaptığı biliniyor.

Hayır Diyebilmek.. Sıkıntı çekmek yerine hayır demesini öğrenmek, stresleri bir hayli azaltıp engelliyor.